50 LUACHAN TROM-INNTINN A BHEIR ORT FAIREACHDAINN NAS FHEÀRR

Chan eil duine dèidheil air a bhith a ’faireachdainn sìos anns na dumpan agus mar nach eil dad a’ dol, ach tha e do-sheachanta a bhith a ’faireachdainn mar sin. Leis nach eil sinn ach daonna, bidh sinn, tro ar beatha, a ’dol tro ghluasadan is ìsleachadh a dh’ fhaodadh a bhith gu math brònach. Ge bith an ann air sgàth tachartas, trauma, duine, suidheachadh - faodaidh e ar faireachdainn gu lèir gluasad. Is e am pàirt as miosa de bhith trom-inntinn gu bheil e duilich dhuinn ar faireachdainnean a cho-roinn leis an fheadhainn a tha timcheall oirnn, eadhon ged a dh ’fheuchas iad ri bhith ann airson taic a thoirt dhuinn. Leis gu bheil sinn a ’faireachdainn mar nach urrainn dhaibh ar tuigsinn, tha e a’ toirt air na h-amannan a tha dona mar-thà a bhith a ’faireachdainn fada nas miosa oir feumaidh sinn aghaidh a thoirt air na blàran againn uile leinn fhìn.

Tha sinn air cruinneachadh de luachan a dhèanamh a bhios a ’feuchainn ri bhith a’ cur an cèill mar a tha faireachdainn trom-inntinn coltach. Faodar iad sin a chleachdadh airson do bhròn fhèin a chuir an cèill do dhaoine eile, airson gum faigh thu beagan solace agus gun a bhith a ’faireachdainn nas lugha nan aonar, no eadhon airson a bhith a’ sealltainn do neach gaoil gu bheil thu a ’tuigsinn na tha iad a’ dol tro na h-ìosal. Ma tha thu ann an àite cruaidh inntinn, dh ’fhaodadh iad sin a leughadh beagan companaidh a thoirt dhut fhad‘ s a bhios tu a ’teannadh thairis air na h-amannan duilich.

Quotes brònach mu bheatha

an t-seusan rìoghachd mu dheireadh 2 cast

Le bhith a ’tuigsinn agus a’ co-fhaireachdainn le suidheachadh sam bith faodaidh e a bhith a ’faireachdainn tòrr nas eagallach. Cuidichidh na luachan sin thu le sin. Chan e a-mhàin gu bheil e cudromach faighinn gu fìrinneach na tha thu a ’dol troimhe, ach tha e cudromach cuideachd a bhith comasach air gabhail ri beatha mar a tha e, strì, gàirdeachas agus a h-uile càil eatarra. Chan e a bhith a ’faireachdainn sìos rud spòrsail a dhèanamh nad bheatha làitheil agus dh’ fhaodadh e milleadh a dhèanamh air eadhon na h-amannan as toilichte dhut san fhad-ùine.

Rudan a bheireadh gàire nad aghaidh no fealla-dhà mar as trice a bheireadh ort gàire a dhèanamh - chan eil na luachan sin agad tuilleadh. Nuair a thòisicheas cùisean a ’call luach, bidh a h-uile dad a’ call ciall, agus dh ’fhaodadh do luach ann am beatha a bhith air a cheasnachadh. Tha an lùb seo na ifrinn àicheil agus faodaidh e do chumail a ’dol gun stad airson aoisean.

Tha trom-inntinn na laighe. Tha e ag innse dhut gu robh thu a-riamh a ’faireachdainn mar seo, agus bidh thu an-còmhnaidh. Ach chan eil, agus cha do bhuannaich thu. -Halley Cornell

Eadhon ged a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air a bhith a ’faireachdainn ann an dòigh sònraichte cho fad’ s as urrainn dhut cuimhneachadh, feumaidh gur e an duine hype agad fhèin a th ’ann nuair a thig e gu bhith ag innse dhut fhèin gu robh fear ann roimhe, agus gu cinnteach bidh às deidh sin.

Chan urrainn stoirm sam bith, eadhon an tè nad bheatha, mairsinn gu bràth. Tha an stoirm dìreach a ’dol seachad. -Iyanla Vanzant

Chan eil dad maireannach, gu sònraichte nuair a thig e gu droch rudan. Gu cinnteach tha rudeigin nas fheàrr dhut dìreach a ’feitheamh timcheall an oisean, mar sin cuimhnich gum bi thu foighidneach.

Tha mi a ’smaoineachadh gum bi na daoine as brònach an-còmhnaidh a’ feuchainn cho duilich ri daoine a dhèanamh toilichte oir tha fios aca cò ris a tha e coltach a bhith a ’faireachdainn gu tur gun luach agus chan eil iad airson gum bi duine sam bith eile a’ faireachdainn mar sin. –Robin Williams

Mas e duine a th ’annad a tha a’ toirt air do charaidean is do theaghlach gàire a dhèanamh, is dòcha gum bi e duilich dhaibh a bhith a ’faicinn seachad air am beachd mu do dheidhinn mar neach subhach bhon a nì thu iad cho toilichte. Chan e coire duine sam bith a tha seo gu sònraichte, agus feumaidh tu gabhail ri sin agus a bhith moiteil às do chomas gàire a chuir air an aghaidh.

Bidh cùisean ag atharrachadh. Agus bidh caraidean a ’falbh. Cha stad beatha do dhuine sam bith.
Tha an anail cruaidh. Nuair a bhios tu a ’caoineadh cho mòr, bheir e ort tuigsinn gu bheil anail cruaidh.
Chan urrainn dhut thu fhèin a dhìon bho bhròn gun do dhìon bho shòlas.
Thig deòir bhon chridhe agus chan ann bhon eanchainn.
Is e a bhith a ’faireachdainn cus a bhith a’ tighinn gu crìch le bhith a ’faireachdainn gun dad.
Bidh daoine a ’cumail a-mach gum bi beatha a’ dol, ach dhòmhsa is e sin am pàirt as miosa.
Tha e duilich nuair a thig cuideigin as aithne dhut gu bhith na neach air an robh thu eòlach.
Cha toir e uisge dha ròsan gu bràth: nuair a tha sinn airson barrachd ròsan a bhith againn, feumaidh sinn barrachd ròsan a chur.
Chan eil e mar dhleastanas air beatha na tha sinn a ’sùileachadh a thoirt dhuinn.
Is e aon rud nach urrainn dhut a fhalach - nuair a tha thu crùbach a-staigh.

Beachdan mu sheasmhachd strì

Chan e beatha leabaidh de ròsan agus cha bhi e an-còmhnaidh rèidh, chan ann dhutsa, no dhomhsa no do dhuine sam bith eile nam beatha. Ach a dh ’fhaodadh gum bi beatha ionmhasail, no gu sòisealta, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do leigeil sìos, air do bhrath no nàire, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil e a ’fàs nas fheàrr. Bidh a h-uile suidheachadh a bha uaireigin a ’faireachdainn mar gum biodh iad a’ dol sìos gu cinnteach aon latha a ’dol suas. Chan eil duine an sàs ann an toll dubh maireannach, eadhon ged a dh ’fhaodadh e a bhith coltach ris. Le bhith a ’strì ri do shlighe chun mhullach ionnsaichidh e dhut na beusan a dh’ fheumas tu a bhith nas fheàrr, agus an ath thuras a lorgas tu thu fhèin air chall agus air chall agus gun dòchas sam bith, seallaidh tu air ais agus cuimhnich air an turas seo. Anns an dorchadas, chan e obair furasta a th ’ann a bhith a’ lorg an t-solais, ach gu dearbh is fhiach an oidhirp a chuir thu a-steach.

Thig deòir bhon chridhe agus chan ann bhon eanchainn. - Leonardo da Vinci

Glè thric bidh faireachdainnean a ’cuir dragh oirnn agus a’ fàgail nach eil e comasach dhuinn faighinn troimhe. Chan eil seo tro smaoineachadh no anailis ach air sgàth nach eil comas aig a ’chridhe agus na faireachdainnean bròn a thuigsinn gu loidsigeach.

Mar as motha a chì thu agus a ghabhas tu ris an fhìrinn, is ann as motha a thuigeas tu agus a bheir gaol dhut fhèin. -Maxime Lagacé

Ma tha thu comasach air tuigsinn gu fìrinneach dè an fhìrinn a tha air cùl mòran de rudan, thu fhèin nam measg, dh ’fhaodadh gum biodh e fada nas fhasa gabhail ris a’ mhaith agus an t-olc.

Tha a bhròn dìomhair aig a h-uile duine nach eil fios aig an t-saoghal, agus gu tric bidh sinn a ’gairm fear fuar nuair nach eil e ach brònach - Henry Wadsworth Longfellow

Mura h-eil fios aig duine gu bheil cuideigin trom-inntinn, tha e sìmplidh smaoineachadh gu bheil iad dìreach a ’ciallachadh no do-dhèanta conaltradh riutha. Tha an fhìor dhuilgheadas, ge-tà, fada nas iom-fhillte.

A bhith trom-inntinn agus leat fhèin

Faodaidh a bhith a ’faireachdainn brònach agus anns na dumpan a bhith fada nas miosa nuair a tha thu air do chuairteachadh le daoine. Dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri chèile, ach ann an da-rìribh, bheir am faireachdainn gu bheil cuid eile toilichte agus, nas miosa na sin, dall dha na spàirn agad gad dhèanamh gu math iomallach a bharrachd air brònach. Bidh aonaranachd agus trom-inntinn gu tric a ’dol làmh ri làimh, aon ag adhbhrachadh nach fhàg am fear eile thu. Air a ghlacadh anns na bearraidhean uamhasach sin, is dòcha gu bheil an àm ri teachd a ’coimhead gruamach agus gu math iomallach. Ged a tha e fada rudeigin a tha duine sam bith a ’bruadar no a’ dòchas, tha buannachd aige fhèin a bhith an urra riut fhèin. Agus nuair a dh ’fheumas tu a’ chuid as motha dhut, tha e cinnteach gum bi thu ann dhut. Bidh fàs gu bhith na neach earbsach gu tric a ’tòiseachadh bho bhith ann dhut fhèin anns an t-suidheachadh as miosa agus a’ nochdadh eadhon nuair a tha thu a ’faireachdainn mar as lugha.

Nuair a tha thu air do chuairteachadh leis na daoine sin uile, faodaidh e a bhith nas aonaranach na nuair a bhios tu leat fhèin. Faodaidh tu a bhith ann an sluagh mòr, ach mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil earbsa agad ann an duine sam bith no bruidhinn ri duine sam bith, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh nad aonar. - Fiona Apple

Le bhith nad aonar agus brònach faodaidh cùisean a bhith a ’faireachdainn gu math dona agus do-chreidsinneach. Mura toir an fheadhainn a tha timcheall ort an tèarainteachd a tha a dhìth ort - tha e dha-rìribh duilich dèiligeadh riut fhèin fa leth.

Tha thu ag ràdh gu bheil thu ‘dubhach’ - chan eil mi a ’faicinn ach fulangas. Tha cead agad a bhith a ’faireachdainn meallta agus a-muigh. Chan eil e a ’ciallachadh gu bheil thu uireasbhuidh - tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu daonna.— Dàibhidh Mitchell

Chan e trom-inntinn no mearachd a th ’ann an trom-inntinn, agus faodaidh e tachairt cho math dhuinn. Gu dearbh, tha cuid de na daoine as soirbheachail agus tùrail air aithris gu bheil iad trom-inntinn aig àm air choreigin nam beatha. Tha seo a ’sealltainn nach e rudeigin a tha ceàrr a th’ ann, ach an àite sin rudeigin a tha daonna.

Is e trom-inntinn an rud as mì-chàilear a tha mi air fhaicinn a-riamh ... Is e an dìth sin a bhith an dùil gum bi thu sunndach a-rithist. Às aonais dòchas.

Faodaidh trom-inntinn toirt ort faireachdainn mar nach eil dòchas ann airson amàireach nas fheàrr. Faodaidh seo a bhith a ’drèanadh inntinn is tòcail agus gad fhàgail a’ faireachdainn sgìth den a h-uile càil agus gun ghluasad airson dad ùr a dhèanamh.

Tha dà chomas ann: an dàrna cuid tha sinn nar n-aonar anns a ’Cruinne-cè no chan eil sinn. Tha an dà rud a ’cheart cho uamhasach.
Cuimhnich: is e an ùine a tha thu a ’faireachdainn aonaranach an ùine as motha a dh’ fheumas tu a bhith leat fhèin. Iarann cruaidh na beatha.
B ’e ceòl mo thearmann. B ’urrainn dhomh a bhith a’ snàgail a-steach don àite eadar na notaichean agus a ’lùbadh mo dhruim gu aonaranachd.
Tha sòlas ceart gu leòr ach feumaidh tu cuideigin innse gu bheil aonaranachd ceart gu leòr.
Ma tha thu aonaranach nuair a tha thu nad aonar, tha thu ann an droch chompanaidh.

Beachdan brònach mu ghaol is teaghlach

Bidh sgarfaichean an-còmhnaidh a ’ruith fada nas doimhne nuair a bhios iad air an adhbhrachadh leis an fheadhainn as fheàrr leinn nar cridheachan. Faodaidh seo a bhith a ’ciallachadh do chuid cudromach eile, do phronnadh, do phàrantan, do pheathraichean no eadhon do chlann. Faodaidh leigheas nan lotan sin an ùine as fhaide a thoirt, ach san fhad-ùine, is fhiach iad e gus an dàimh bunaiteach a shàbhaladh agus fuireach toilichte còmhla.

Tha e nas fheàrr a bhith air gaol agus air chall na bhith air a bhith idir dèidheil air. - Samuel Butler

Aig amannan is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gu robh gaol na sgudal mòr den ùine agus den oidhirp agad agus gu bheil an ìsleachadh a dh’ fhàg e thu a ’dèanamh a h-uile dad falamh. Ach gu dearbh, tha an ceangal sin ri cuideigin air fosgladh do shùilean gu iomadach rud agus air do dhèanamh na neach nas fheàrr.

Is dòcha gu bheil dorchadas againn uile nar broinn, agus tha cuid againn nas fheàrr air dèiligeadh ris na cuid eile. - Jasmine Warga

Tha e gu math comasach gu bheil a h-uile duine trom-inntinn ann an dòigh air choreigin no ann an dòigh eile. Tha cuid dìreach nach eil eòlach air no nach seall iad. Mar sin, na bi a-riamh a ’faireachdainn gu bheil thu nad aonar no duilgheadas. Tha e na dhuilgheadas don chinne-daonna gu lèir.

Tha slànachadh na obair a-staigh. - Dr. B.J. Palmer

Chan urrainn dha cuideigin air an taobh a-muigh faighinn thairis air rudeigin a dh ’fhàg do chridhe briste no trom. Tha e an urra riut a dhol a-steach agus sgrùdadh a dhèanamh air nas urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a leasachadh.

Tha gaol na fheachd gun ainm. Nuair a dh ’fheuchas sinn ri smachd a chumail air, bidh e gar sgrios. Nuair a dh ’fheuchas sinn ris a’ phrìosan, bidh e gar glacadh. Nuair a dh ’fheuchas sinn ri a thuigsinn, bidh e gar fàgail a’ faireachdainn caillte agus troimh-chèile. - Paulo Coelho

Le bhith a ’dèanamh anailis air rud sam bith, a’ toirt a-steach gaol, faodaidh sinn ar fàgail briste agus nar n-aonar. Ach chan eil seo a ’ciallachadh gum bu chòir dhut dòchas a leigeil seachad no stad a bhith a’ feuchainn.

Chan eil teaghlach sona ach nèamh nas tràithe.
Tha sonas a ’faighinn teaghlach mòr, gràdhach, dàimheil, dlùth ann am baile-mòr eile.
Tha gaol agam air mo theaghlach oir tha iad an-còmhnaidh ann dhòmhsa eadhon anns na h-amannan as laige.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus sìth an t-saoghail a bhrosnachadh? Rach dhachaigh agus gràdhaich do theaghlach.
Is e teaghlach far a bheil beatha a ’tòiseachadh & nach tig crìoch air gaol gu bràth.
Is e teaghlach agus gaol an rud as cudromaiche san t-saoghal.
Chan e rud cudromach a th ’ann an teaghlach. Tha e a h-uile dad.
Bidh mi gam chumail fhèin le gaol teaghlaich.
Cha bhith thu a ’taghadh do theaghlach. Is e tiodhlac Dhè a th ’annta dhut, mar a tha thu dhaibh.
Dh ’fhaodadh rudan eile atharrachadh, ach bidh sinn a’ tòiseachadh agus a ’crìochnachadh leis an teaghlach.

Tùsan dubhach mun chridhe bhriste

Nuair a dh ’fhàgas am fear a tha sinn a’ gràdhachadh, a ’gabhail ris agus a’ cur meas oirnn no a ’goirteachadh oirnn - tha an dochann do-chreidsinneach. Tha e mar gum biodh sinn air ar goirteachadh le pàirt de sinn fhìn, agus tha e a ’faireachdainn nach gabh atharrachadh. Tha feum air, aig amannan mar sin gus cuimhneachadh gu bheil na pianta as miosa cuideachd a ’dol air falbh gu slaodach, ge bith dè na factaran eile a th’ ann - cuidichidh ùine thu gus do sheann fèin fhaighinn air ais, ach nas làidire.

Cha mhair tlachd a ’ghaoil ach mionaid. Bidh pian a ’ghràidh a’ mairsinn fad beatha. - Bette Davis

Faodaidh eadhon na cuimhneachain mhath, nuair a bhios tu thairis air no nach eil nam pàirt de do bheatha, pian adhbhrachadh dhut; faodaidh seo cur ri do bhròn mar fhaireachdainn dioghaltais - gus an tuig thu gu bheil fàs cuideachd a ’ciallachadh a bhith a’ leigeil às.

Bha fios agam a-riamh nan coimheadadh mi air ais air na deòir gun dèanadh e gàire orm, ach cha robh fios agam a-riamh gun coimheadadh mi air ais air na gàireachan orm a bhith a ’caoineadh. - Dr. Seuss

Tha sinn gu furasta a ’co-dhùnadh, nuair a smaoinicheas sinn mu na droch amannan, aon latha san àm ri teachd gum bi e math a-rithist. Is e na tha sinn a ’tuigsinn nach bi aig amannan nuair a thèid cùisean gu deas, gum bi na h-amannan math a’ toirt dhuinn faireachdainnean àicheil nach robh sinn a ’smaoineachadh a bha comasach a cheangal ri cuimhne mhath.

Tha trom-inntinn ann an dàimh eas-chruthach riut fhèin.— Emily Dotterer

Faodaidh faighinn seachad air a ’phian a dh’ adhbhraicheas tu dhut fhèin a bhith mar aon de na blàran as motha ach as cudromaiche a dh ’fheumas tu a-riamh a shabaid. Is e crìoch a chur air an toxicachd a ’chiad cheum gu bhith a’ faighinn a-mach às an inntinn pianail seo.

Cha bhith fios agad a-riamh dè a ’mhilleadh a th’ air duine gus am feuchaidh thu ri gaol a thoirt dhaibh.

Dìreach mar nuair a tha thu dèidheil air duine, tha coltas ann gu bheil na bruisean aca mar gum faod iad a bhith air an slànachadh agus sin carson a chaidh an adhbhrachadh leotha fhèin, mar an ceudna a bhith truacanta riut fhèin cuideachd, agus às deidh dhut do phian a thuigsinn, feuch ris an taic a thoirt dhut fhèin a dh ’fheumas tu a shlànachadh. e.

Beachdan duilich mu dheidhinn pian agus a bhith mì-thuigse

Tha am pian gun a bhith air a thuigsinn uile-choitcheann. Bidh sinn gu tric a ’faireachdainn mar gu bheil sinn mar phàirt de choimhearsnachd nach fhaigh sinn airson cò sinn dha-rìribh no a tha ag aontachadh leis na luachan pearsanta againn. Ann an leithid de chùisean, tha e gu math duilich a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn no eadhon air a ghràdh - eadhon mura h-eil sin fìor ann an da-rìribh. Bidh a bhith a ’gràdhachadh cuideigin san dòigh cheàrr a’ faireachdainn glè fhada bho bhith a ’comhfhurtachd uaireannan. Mura h-urrainn dhut ceangal gu fìrinneach ri daoine eile aig ìre tòcail às deidh dhaibh a bhith a ’roinneadh uimhir leotha faodaidh sin toirt ort faireachdainn gu bheil thu a’ call grèim anns na dàimhean làitheil agad agus mar gum bi thu air d ’fhàgail nad aonar nuair a chì iad sin cuideachd.

Ach, cumaidh an fheadhainn a tha dèidheil ort agus a ’toirt cùram dhut eadhon nuair a thig na h-amannan garbh. Gu fìrinneach, faodaidh amannan duilich a bhith nan deagh dheuchainn litmus a tha gu math ag innse dha na daoine a tha dha-rìribh a ’gabhail cùram mu do shlàinte is do shunnd agus a tha airson gum faic thu soirbheachadh, eadhon ged a dh’ fheumas iad ìobairtean a dhèanamh dhut. Is iad sin an seòrsa dhaoine as urrainn dhut a bhith an urra fad do bheatha, agus bidh àite sònraichte aca an-còmhnaidh nad bheatha nach gabh a chuir na àite gu bràth.

filmichean mar eadar-ghnèitheach agus tòiseachadh

Agus bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mo chridhe air a bhriseadh cho domhainn agus cho neo-sheasmhach’ s nach fhaodadh fìor shòlas a bhith ann a-rithist, gum biodh aig a ’char as fheàrr beagan toileachas. Bha a h-uile duine ag iarraidh orm cuideachadh fhaighinn agus beatha fhaighinn air ais, na pìosan a thogail agus gluasad air adhart, agus dh ’fheuch mi, bha mi airson, ach cha robh agam ach laighe anns an eabar le mo ghàirdeanan air am pasgadh timcheall orm fhìn, sùilean dùinte, a’ caoidh gus nach do rinn mi sin chan fheum sin a-nis. - Anne Lamott

Tha a bhith a ’faireachdainn mar nach eil teicheadh bho eu-dòchas beatha agus dochann ri thighinn glè thric co-cheangailte ris an fhacal dubhach. Tha e soilleir, eadhon ged a tha neach dubhach ag iarraidh rudeigin a dhèanamh, gu bheil e air leth duilich an tiomnadh no an spreagadh a lorg airson a dhol a-mach agus fhaighinn.

Tha mi a ’smaoineachadh mu bhith a’ bàsachadh ach chan eil mi airson bàsachadh. Chan eil eadhon faisg. Gu dearbh, is e an duilgheadas agam a chaochladh. Tha mi airson a bhith beò, tha mi airson teicheadh. Tha mi a ’faireachdainn glaiste is leamhachadh agus claustrophobic. Tha uimhir ri fhaicinn agus uimhir ri dhèanamh ach tha mi fhathast a ’lorg nach eil mi a’ dèanamh dad idir. Tha mi fhathast an seo anns a ’builgean metaphorical seo de bhith ann agus chan urrainn dhomh faighinn a-mach dè an ifrinn a tha mi a’ dèanamh no ciamar a gheibh mi a-mach às.

Is e a bhith a ’faireachdainn glaiste nad chraiceann fhèin am faireachdainn a tha a’ mhòr-chuid de dhaoine dubhach ag ràdh a tha aca. Gu dearbh, tha iad dèidheil air a ’mhòr-chuid de dhòighean faighinn air ais mar a b’ àbhaist dhaibh a bhith eòlach air agus a bhith ann gu saor. Is e a bhith a ’faireachdainn glaiste agus gun chomas ruith no eadhon slighe a-mach am pàirt as miosa den ìre inntinn ìosal seo.

Quotes mu dheidhinn nach eil fios agad carson

Tha a bhith brònach fhèin dona; tha fios nas miosa mun adhbhar. Smaoinich ag innse dha do charaidean no do theaghlach gu bheil thu air do ghortachadh, ach chan urrainn dhut comharrachadh càite. Tha an aon rud fìor ma tha thu a ’faireachdainn trom-inntinn ach nach urrainn dhut faighinn a-mach dè a tha ga adhbharachadh. Dh ’fhaodadh e a bhith na thachartas mòr no rudeigin beag a bhrosnaich tòrr trauma dùinte annad. Faodaidh an eileamaid de chonnspaid leantainn gu buaidh ball sneachda de bhròn agus a bhith a ’faireachdainn trom-inntinn gu math nas miosa. Faodaidh na rudan sin adhbhrachadh gu bheil do fhèin-spèis agus fèin-spèis a ’tuiteam sìos.

Tha seo gu math dona airson na h-amasan agus na aislingean fad-ùine a tha agad dhut fhèin agus dh ’fhaodadh eadhon a bhith a’ mire leis na dàimhean san àm ri teachd nach eil thu fhathast ri sgrùdadh. Faodaidh seo eadhon do chomasan a chuingealachadh agus do dhèanamh gun fheum, agus do phutadh nas fhaide a-steach don toll coineanach a bhith a ’faireachdainn trom-inntinn agus brònach.

Is e an seòrsa brònach as miosa nach urrainn dhut mìneachadh carson.

Tha a bhith a ’roinneadh do bhròn a’ dèanamh an ciall as motha a-mhàin nuair a tha fios agad cò às a thàinig e. Gun eadhon a bhith a ’tuigsinn cò às a thàinig na h-eagal agad, tha e do-dhèanta an roinn le daoine mun cuairt ort. Dh ’fhaodadh e cuideachd toirt ort a bhith gòrach sin a dhèanamh gun adhbhar cruaidh airson bruidhinn mu dheidhinn.

Cha bhith e a ’tachairt uile aig an aon àm, tha fios agad? Caillidh tu pìos an seo. Caillidh tu pìos an sin. Bidh thu a ’sleamhnachadh, a’ cromadh, agus ag atharrachadh do ghreim. Bidh beagan a bharrachd pìosan a ’tuiteam. Bidh e a ’tachairt cho slaodach, cha bhith thu eadhon mothachail gu bheil thu briste… gus am bi thu mu thràth. - Grace Durbin

Cha bhith trom-inntinn a ’tachairt thar oidhche. Gu dearbh, is e aon de na rudan as miosa a th ’ann mean air mhean a thig sìos ort gu slaodach agus a dh’ fhàgas call dian ort nuair a tha thu an dùil ris.

Tha e coltach a bhith ann an àrdaichear glainne ann am meadhan ionad dùmhail; chì thu a h-uile dad agus bu mhath leat a dhol a-steach, ach cha bhith an doras fosgailte gus nach urrainn dhut. - Lisa Moore Sherman

Eadhon ged a tha fios agad gu bheil daoine mun cuairt ort a ’dol air adhart le am beatha, cuid ris am bi thu a’ bruidhinn, cuid eile nach bi thu a ’coimhead ach - tha e duilich nuair a tha thu gu bhith a’ dèanamh coimeas eadar do bheatha fhèin agus an fheadhainn fhèin agus a ’cur dragh ort fhèin.

Is e cuid de na faclan as comhfhurtail sa chruinne-cè ‘mise cuideachd.’ An àm sin nuair a gheibh thu a-mach gur e strì cuideigin eile a th ’anns an t-strì agad, nach eil thu nad aonar, agus gu bheil cuid eile air a bhith shìos an aon rathad.

Nuair a dh ’innseas cuideigin eile dhuinn gu bheil iad a’ cluinntinn chan e a-mhàin na spàirn againn ach cuideachd a ’buntainn riutha, chan urrainnear am faochadh a mhìneachadh. Tha e a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn mar gun deach ar faireachdainn mu dheireadh agus nach eil sinn cho aonar eadhon anns na h-amannan as cruaidhe againn tuilleadh.

an ath fhilm dc beòthail

Quotes a chuireas ri do bhròn

Tha e deatamach anns na h-amannan as dorcha cuimhneachadh gu bheil solas aig deireadh an tunail. San aon dòigh, nuair a tha thu a ’faireachdainn gu math ìosal agus trom-inntinn, tha e cuideachail cuimhneachadh, eadhon anns an ìre as miosa de do bheatha, gu bheil beagan math a’ tighinn nad rathad. Feumaidh a h-uile duine a thèid suas an cnoc a thighinn sìos, agus a chaochladh tha sin fìor cuideachd. Mar sin, na bi eu-dòchas! Chan eil am brosnachadh a dh ’fheumas tu faighinn a-mach à amannan cruaidh fada air falbh ma choimheadas tu. Is e dìreach ceist a th ’ann dè an ìre gu bheil thu airson do chuideachadh fhèin.

Ged as urrainn do dhaoine eile taic a thoirt dhut tro na h-amannan sin, chan urrainn dhaibh faighinn a-mach bhuapa. Nam biodh tu dall, cha b ’urrainn dhut ach maide coiseachd; tha dùil ri cuideigin eile gad thogail agus do choiseachd timcheall airson a h-uile mionaid de do bheatha gu math èibhinn. San aon dòigh, faodar bròn a roinn agus co-fhaireachdainn a dhèanamh leis. Ach le bhith a ’tuigsinn gur e dìreach an neach-saoraidh agad fhèin a nì eadar-dhealachadh mòr anns an ath-bheothachadh agad bhon ìre uamhasach seo agus gad phutadh gu bhith a’ strì nas cruaidhe gus an cladach a ruighinn. Cùm a ’dol, eadhon nuair a thig an làn garbh.

Tha beatha deich sa cheud na tha thu a ’faighinn eòlas agus naochad sa cheud mar a dhèiligeas tu ris. - Dorothy M. Neddermeyer

A bharrachd air na h-eòlasan a thèid thu troimhe, tha e glè chudromach tuigsinn agus càradh mar a dhèiligeas tu ris na suidheachaidhean a thig nad rathad. Tha e glè chudromach a bhith math air a bhith ag aithneachadh agus a ’freagairt ri rud sam bith a bhios beatha a’ tilgeil air do shlighe.

Chan e ceann-uidhe a th ’ann an slàinte inntinn… ach pròiseas. Tha e mu dheidhinn mar a bhios tu a ’draibheadh, chan ann càite a bheil thu a’ dol. - Noam Shpancer

Tha e do-dhèanta a bhith an dùil a bhith ann an slàinte inntinn seasmhach thar oidhche. Dìreach mar nach eil an crìonadh sa bhad, chan eil an sreap air ais suas. Is e foighidinn an fheart as motha.

Tha thu mar speur liath. Tha thu brèagha, eadhon ged nach eil thu airson a bhith. - Jasmine Warga

Aig amannan bidh sinn a ’smaoineachadh gu math ìosal bhuainn fhìn, ach eadhon nuair a tha sinn aig an ìre as ìsle, tha barrachd spèis agus gràdh againn na bheir sinn creideas dhuinn fhìn. Mar sin na leig thu fhèin sìos. Chan eil ann ach beagan ùine gus am bi thu nad rud sam bith a bha thu a ’bruadar.

Cuimhnich an-còmhnaidh nach eil a bhith a ’faireachdainn trom-inntinn an aon rud ri trom-inntinn, duilgheadas slàinte inntinn a tha tòrr nas cunnartaiche. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu fhèin no cuideigin a tha thu a’ gràdhachadh a ’dol fodha ro fhada agus a’ strì ri slighe a lorg air ais chun chladach, tha e nas fheàrr proifeasanta a lorg gus do chuideachadh a-mach. Tha seo fìor cuideachd ma tha smuaintean mu fhèin-mharbhadh agad. Chan eil thu a-riamh nad aonar; aig a ’char as lugha, tha thu fhèin agus an fheadhainn mun cuairt ort a tha dèidheil air agus a’ toirt cùram dhut a tha airson gum bi thu toilichte dha-rìribh.

Tha sinn an dòchas gun do chuidich an cothlamadh gu h-àrd thu le bhith a ’lorg beagan solace no dòigh gus ceangal ri daoine eile agus a bhith a’ faireachdainn nach eil thu nad aonar nad spàirn. Chan ann dìreach an-diugh, ach latha sam bith - ge bith dè an aois, gnè no cinneadh, tha uimhir de dhaoine air feadh na cruinne a bhuineas riut ma tha thu dìreach a ’ruighinn a-mach agus a’ coimhead timcheall. San aon dòigh, dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil thu ann airson daoine eile ann an doimhneachd an cuid strì. Gu cinnteach cha bu chòir seo a bhith aig cosgais do thoileachas fhèin, ge-tà agus bu chòir dha a bhith an urra ris an stairsnich agad as motha.